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Je te souhaite une bonne journée et un chemin de vie heureux.

Sylvie.
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 La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski

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AuteurMessage
Sylvie
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Féminin Chien
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MessageSujet: La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski   La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski Icon_minitimeVen 25 Nov - 8:33



Exercice de PNL : la technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne un petit exercice pour se relaxer dans une situation de stress : la technique d'ancrage. La technique consiste à associer un geste à un moment reposant de notre vie et de refaire ce geste quand on est stressé. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr

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Sylvie
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Sylvie


Féminin Chien
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MessageSujet: Re: La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski   La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski Icon_minitimeVen 25 Nov - 8:34

C'est extraordinaire,je viens de tester et j'ai l'impression que le ressenti est encore plus fort qu'au moment de la programmation!:o)

Je me suis replongée à un moment où je ressentais profondément un bonheur intense et où à chaque moment je remerciais la vie d'autant de bonheur intérieur....l'émotion est tellement intense en refaisant le geste de la programmation que j'en ai les larmes aux yeux!!!!

Lorsque j'aurai le morale dans les chaussettes,j'y penserai pour voir si ça marche mais je ne suis pas pressée de le tester dans un cas pareil!LOLOLOLOL
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mjo

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Féminin Messages : 4301
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MessageSujet: Re: La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski   La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski Icon_minitimeVen 25 Nov - 13:40

j'ai la femme d'un collège de mon mari qui m'en à parler et qui a fait des études de PNL. et depuis peu exerce mais elle habitte trop loin. mais je dois la voir bientot pour une soirée. j'ai été faciné de ce qu'elle peut faire pour aider les gens. l'exercice est facile à faire, j'ai un peu testé mais en effet il faut des essayes pour d'autre situation. je vais faire le test avec ma fille, la petite qui est là seule à la maison, a m'écoute sans me dire, que je suis un peu folle. mais je suis tout de meme sidérée car j'ai fait l'exercice pendant la vidéo et j'ai réussi. j'ai mis mon pouce dans ma main et pensé au mouvement de la mer. dès que je mais mon pouce dans le creux de ma mère oh je repense au bien etre du bruit des vagues.

merci sylvie car c'est vraiment interessant et ca peux vraiment servir et facile à faire.
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MessageSujet: Re: La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski   La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski Icon_minitimeVen 25 Nov - 13:46

super, merci !
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Féminin Chèvre
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MessageSujet: Re: La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski   La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski Icon_minitimeDim 11 Déc - 15:55

C'est géniiiial son exercice, vient de le faire hihihihi... marciiii Sylvie, et merci Benjamin Luszynski... vais y penser plus souvent pour n'importe quelle forme de situation La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski 217328223
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Sylvie
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Féminin Chien
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MessageSujet: Re: La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski   La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski Icon_minitimeDim 11 Déc - 18:16

Merci à vous les filles,je suis ravie que cela vous plaise et n'hésitez pas à partager vos expériences! Very Happy
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MessageSujet: Re: La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski   La technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski Icon_minitime

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