Tremblement dans les doigts.

Citation :

Mjo
la seul facon de me calmer est de dessiner ou peindre.

C'est une méditation active.

Regarde ce qui se passe lorsque tu dessines :
tu canalises ta nervosité dans le crayon pour t'en libérer
en te concentrant sur le dessin en cours.
Aucune autre pensée vient distraire ton esprit, il est fixé sur le dessin.

Tu vois, tu appliques les mêmes principes que la technique de détente ;
mais au lieu de pratiquer une méthode contemplative (la détente),
tu t'es orientée sur une méthode plus dynamique, une méditation active.

La méditation contemplative est plus difficile car tu restes totalement immobile,
l'esprit s'échappe plus facilement.
Par contre, la détente ralentira ton rythme cardiaque
et le cerveau émettra des ondes alphas (les ondes longues de la détente).

Le rythme de ces ondes sont le même qu'en état de rêve.
C'est la porte des expériences paranormales.

En attendant, je vais mettre un peu d'ordre dans ma rubrique "expériences vécues"
pour que tu te sentes à l'aise lorsque tu viendras nous relater tes aventures dans l'autre monde.

merci sierra